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熱中症予防のポイント

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説明

港区から届いたメールが参考になるので共有します。

本日、気象庁から高温注意情報が発表されました。こまめな水分補給やエアコン等の使用により、体調の管理に努めてください。

【熱中症予防のポイント】

  • 水やお茶、イオン飲料(スポーツドリンク等)でこまめに水分補給をしましょう。
  • エアコンや扇風機などの空調を上手に使いましょう。
  • 外出時は帽子を着用し、こまめに休憩しましょう。
  • バランスよく栄養を摂り、体力が落ちないようにしましょう。

【乳幼児のお子さんがいる方】

  • 乳幼児は体温調節機能が未熟で体調が悪くても周囲に伝えることが難しいため、大人が様子を観察し、早めに対処しましょう。
  • 外出は、できるだけ朝夕の涼しい時間帯にしましょう。
  • ベビーカーの日よけ(レイン)カバーを使う際は、時々カバーを開けて換気しましょう。
  • 熱がこもった時には額、顎の下、首の後ろ、腋の下、足の付け根を氷のうや保冷剤で冷やしましょう。
  • 子供の体調変化は急激に進みます。様子がおかしいと感じたら応急処置を行い、すぐに医師に相談しましょう。
  • 引き続きテレビやインターネット等で、熱中症に関する情報を入手してください。

さらに詳細はこちらが分かりやすく、情報も正確性が高いです。

https://www.city.minato.tokyo.jp/kenkouzukuri/kenko/kenko/kiki/netchusho.html

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